Trainingsinhalte

Personal Training

• Ziele definieren
• konstante und professionelle Betreuung
• Trainingsplanung

 Gesundheitstraining

• Herz-Kreislauftraining
• Ausdauertraining
• leichtes Krafttraining
• Rückentraining
• Beweglichkeitstraining

Gewichtsreduktion

• Fettstoffwechseltraining
• Ernährungstipps
• gezieltes Krafttraining