Aquafitness

 

Ein kleiner, aber feiner Kurs...

Ein neues Angebot muss sich erst mal rumsprechen. Trotzdem fand der 1. Aquafitness Kurs im Hotel Karma Bavaria in Schliersee statt.

Die Teilnehmer freuten sich über das Zustandekommen des Kurses im Frühjahr 2016.

Der erste Kontakt mit dem Wasser war durchaus erfrischend, aber dank dem anspruchsvollen Kursprogramm unserer Aquafitness Expertin Katrin, wurde allen schnell warm.

Jahrelange Erfahrung als Trainerin im Medical Park Bad Wiessee und ein gut ausgearbeitetes Bewegungsprogramm brachten die Teilnehmer ins Schwitzen.

Laufen und hüpfen im Wasser, Kräftigung mit Hanteln, oder nur mit dem eigenen Körpergewicht. Stärkung der Rumpf-, Rücken- und der Beinmuskulatur, danach Dehn- und Entspannungsübungen.

Durch die individuelle Abstimmung auf die Kursteilnehmer konnte sogar unsere hochschwangere Teilnehmerin bis zum Schluss mitmachen.

Die Schwerelosigkeit im Wasser ist gelenkschonend und somit auch bestens geeignet für sportlich Begeisterte, die vielleicht beim Joggen, Radfahren oder anderen Aktivitäten Schmerzen haben. 

Im Herbst starten wir wieder mit neuen Kursen. Aquafitness (Mittwochs von 18:30 - 19:15) für diejenigen, die es ein bisschen sportlicher wollen und Aquagymnastik (Freitags von 10:00 - 10:45) für schonende Bewegung im Element Wasser. 

 

Meldet Euch am Besten gleich an!

Wir freuen uns!!

 

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