- schonend für Gelenke, Sehnen und Rücken
- Kräftigung der Muskulatur
- Training des Herz-Kreislaufsystems
- Förderung der Beweglichkeit
- Körper- und Bewegungstraining im Wasser mit und ohne Geräten
- gezielte Kräftigung einzelner Körperpartien wie Arme, Beine, Gesäß und Rumpf
- Steigerung von Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer
- Förderung der Entspannung
- Wasserauftrieb fördert die Gelenkentlastung
- Wasserwiderstand stärkt Muskelkraft und Ausdauer
