Aquafitness


Durch die Leichtigkeit des Wassers wieder Freude an Bewegung verspüren!

Fitnessorientiertes Ganzkörpertraining im Wasser!

  • schonend für Gelenke, Sehnen und Rücken
  • Kräftigung der Muskulatur
  • Training des Herz-Kreislaufsystems
  • Förderung der Beweglichkeit
  • Körper- und Bewegungstraining im Wasser mit und ohne Geräten
  • gezielte Kräftigung einzelner Körperpartien wie Arme, Beine, Gesäß und Rumpf
  • Steigerung von Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer
  • Förderung der Entspannung
  • Wasserauftrieb fördert die Gelenkentlastung
  • Wasserwiderstand stärkt Muskelkraft und Ausdauer